Etapy szkolenia dzieci -snowbard
Autorski program Szkoły Narciarskiej STRAMA
Szkoła narciarska i snowboardowa STRAMA jako pierwsza w Polsce opracowała autorski system szkolenia dzieci w jeździe na snowboardzie. Został on stworzony na podstawie wieloletniego doświadczenia wykwalifikowanych instruktorów snowboardu i wypływa z potrzeby przekazywania najmłodszym pasji do tego zimowego sportu. Wraz z rozpoczęciem sezonu narciarskiego 2011 ruszyły pierwsze, przygotowane specjalnie dla młodych amatorów nart, kursy w ramach Klubu Misia Stramusia.
W Klubie Misia Stramusia mile widziane są wszystkie dzieci - te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z snowboardem i te, które chcą doskonalić nabyte już umiejętności.
Program Klubu składa się z 6 etapów. Kiedy maluch przyswoi przypisane do każdego etapu umiejętności i zda egzamin, otrzymuje specjalną odznakę Misia Stramusia. Egzamin prowadzony jest przez instruktorów szkoły STRAMA.
Każde dziecko, które przystąpi do Klubu, otrzyma również indeks, w którym odnotowywane będą jego postępy w nauce. Młodym uczniom towarzyszyć będzie najwierniejszy kibic - maskotka Miś Stramuś, który podczas szkolenia nie tylko będzie mocno trzymać kciuki, ale także wprowadzi przyjazną atmosferę zabawy.
POZIOM I: odznaka czerwona
Założenia: oswojenie ze snowboardem, nauka pozycji podstawowej i poruszania się, krótkie ześlizgi, zjazdy z zatrzymaniem, jazda wyciągiem orczykowym, zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa na stoku.
Stok: łatwy - płaski oraz o lekkim nachyleniu
Zadanie A - ześlizg prosty i skośny z zatrzymaniem na tylnej krawędzi deski między pachołkami, poruszanie się w bok z jedną nogą wpiętą w wiązanie, podchodzenie w górę krokiem dostawnym
Zadanie B - zjazd w skos stoku od pachołka do pachołka na tylnej i przedniej krawędzi deski, zmiana krawędzi po zatrzymaniu i zwrocie
Zadanie C - zjazd wzdłuż linii spadku stoku (na wprost), start z tylnej krawędzi deski z obciążeniem nogi prowadzącej, zatrzymanie na tylnej krawędzi przed wyznaczona linią
Poziom II: odznaka niebieska
Założenia: doskonalenie równowagi i czucia deski, opanowanie zmiany obciążenia deski z palców (przednia krawędź) na pięty (tylna krawędź) i odwrotnie, opanowanie obciążenia przedniej i tylnej nogi, jazda skrętami
Stok: łatwy o lekkim nachyleniu
Zadanie A - zjazd skrętami na wyznaczonym torze, zmiana obciążenia z pięt na palce i z palców na pięty
Zadanie Bpółobrót płaski z pięt na palce (FRONTSIDE) i z palców na pięty (BACKSIDE) jadąc w skos stoku z wykorzystaniem rotacji tułowia oraz zmiany obciążenia krawędzi
Zadanie C - przejazd wzdłuż linii spadku stoku ( na wprost ) na przedniej części deski (NOSE) obciążając przednią nogę poprzez wychylenie tułowia w kierunku jazdy, przejazd na tylnej części deski (TAIL) z obciążeniem tylnej nogi poprzez wychylenie tułowia przeciwnie do kierunku jazdy.
Poziom III: odznaka zielona
Założenia: opanowanie ruchu nisko-wysoko w skręcie, doskonalenie elementów: - zmiana obciążenia deski z palców (przednia krawędź) na pięty (tylna krawędź) i odwrotnie, - obciążenia przedniej i tylnej nogi, - równowagi i czucia deski
Stok: średnio nachylony
Zadanie A - przejazd skrętami z zastosowanie pozycji nisko-wysoko, powolne obniżenie pozycji z dotknięciem grzybka przed zmianą krawędzi, odciążenie deski ( wyjście w górę ) i zmiana krawędzi
Zadanie B - wykonanie pełnego obrotu płaskiego (FRONTSIDE i BACKSIDE) jadąc w skos stoku
Zadanie C- wykonanie TAILROLL - obrót deski za pomocą obciążenia tylnej nogi z wykorzystaniem rotacji tułowia
Poziom IV: odznaka brązowa
Założenia: zjazd tyłem (switch), doskonalenie oraz zwiększenie dynamiki w odciążeniu deski nisko-wysoko, równowagi oraz czucia deski, zasady bezpieczeństwa w uprawianiu freestyle.
Stok: o średnim i stromym nachyleniu
Zadanie A przejazd TYŁEM skrętami po torze z pachołków
Zadanie B skręt ŚMIG - przejazd krótkim, dynamicznym skrętem, wykorzystując odciążenie deski nisko-wysoko
Zadanie C wykonanie NOSEROLL - obrót deski za pomocą obciążenia przedniej nogi z wykorzystaniem rotacji tułowia
Poziom V: odznaka srebrna
Założenia: jazda skrętami na krawędziach, prawidłowa pozycja snowboardowa, doskonalenia równowagi oraz czucia deski
Stok: trudny o średnim i stromym nachyleniu
Zadanie A skręt cięty - prawidłowy zjazd na krawędziach we wszystkich fazach skrętu
Zadanie B wykonanie skoku OLLIE ponad ustawiona przeszkodą
Zadanie C slalom SNOW CROSS bez przewrócenia się z utrzymaniem prawidłowej pozycji snowboardowej wykorzystując różne techniki jazdy i promienie skrętu
Poziom VI: odznaka złota
Założenia: doskonalenie jazdy na krawędziach, równowagi oraz czucia deski, wykorzystanie odciążenia nisko-wysoko w jeździe na krawędziach
Stok: trudny o średnim i stromym nachyleniu
Zadanie A skręt cięty nisko-wysoko, prawidłowy zjazd na krawędziach z odciążeniem nisko-wysoko, utrzymanie prawidłowej pozycji snowboardowej we wszystkich fazach skrętu
Zadanie B wykonanie skoku NOLLIE ponad ustawiona przeszkodą
Zadanie C przejazd slalomu w czasie nie przekraczającym limitu 20 % czasu ustalonego przez instruktora