6 etapów szkolenia dzieci – narty
Autorski program Szkoły Narciarskiej STRAMA — 6 etapów, 6 odznak Misia Stramusia.
NartyAutorski program Szkoły Narciarskiej STRAMA
Szkoła narciarska i snowboardowa STRAMA jako pierwsza w Polsce opracowała autorski system szkolenia dzieci w jeździe na nartach. Został on stworzony na podstawie wieloletniego doświadczenia wykwalifikowanych instruktorów narciarstwa i wypływa z potrzeby przekazywania najmłodszym pasji do tego zimowego sportu. Wraz z rozpoczęciem sezonu narciarskiego 2011 ruszyły pierwsze, przygotowane specjalnie dla młodych amatorów nart, kursy w ramach programu 6 Odznak Misia Stramusia.
W Klubie Misia Stramusia mile widziane są wszystkie dzieci — te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z narciarstwem i te, które chcą doskonalić nabyte już umiejętności.
Program składa się z 6 etapów. Kiedy maluch przyswoi przypisane do każdego etapu umiejętności i zda egzamin, otrzymuje specjalną odznakę Misia Stramusia. Egzaminy prowadzone są przez instruktorów szkoły STRAMA.
Każde dziecko otrzyma również indeks, w którym odnotowywane będą jego postępy w nauce. Młodym uczniom towarzyszyć będzie najwierniejszy kibic — maskotka Miś Stramuś.
Etap I: odznaka czerwona
Przystąpienie do Klubu Misia Stramusia. Oswajanie z nartami, samodzielne poruszanie się na nartach, krótkie zjazdy z zatrzymaniem. Zjazdy bez kijków.
- Obrót na nartach o 360 stopni — stojąc na płaskim stoku, dziecko wykonuje obrót wokół własnej osi przestępując z narty na nartę
- Podchodzenie równoległe i samodzielne wstawanie ze śniegu po upadku — stojąc bokiem do linii spadku stoku, dziecko wykonuje podejście odstawiając górną nartę i dostawiając dolną; podejście kończy się siadem bocznym na śniegu i samodzielnym wstaniem
- Wolny zjazd i zatrzymanie w pozycji płużnej — na odcinku ok. 30 m na lekko nachylonym stoku, z ramionami rozłożonymi na boki lub dłońmi opartymi na kolanach
Etap II: odznaka niebieska
Samodzielne zjazdy pługiem po wyznaczonym torze, kontrola prędkości, narciarskie ćwiczenia koordynacyjne. Zjazdy bez kijków. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie.
- Zjazd wzdłuż linii spadku stoku z przyjęciem na zmianę pozycji płużnej i równoległej — narty równolegle (nabieranie prędkości), przejście do pozycji płużnej (wyhamowanie)
- Narciarskie zadania koordynacyjne — zjazd z przekładaniem „pałeczki” przed sobą z prawej ręki do lewej na wyciągniętych ramionach
- Slalom pługiem po wyznaczonym torze — omijanie przeszkód skrętami o różnych promieniach
1 narta
2 zadania
2 narty
3 zadania pełna odznaka
Etap III: odznaka zielona
Samodzielne zapięcie nart i wyjazd wyciągiem orczykowym, kontrola prędkości, równoległe ułożenie nart w końcowej fazie skrętu. Zjazdy z kijkami. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie.
- Zjazd skrętami — narty w przeważającej części skrętu prowadzone równolegle, możliwe rozpoczęcie skrętu z pługu; tor jazdy: slalom
- Narciarski tor przeszkód — przejazd po wytyczonym torze skrętami o różnym promieniu, przejazd pod przeszkodą, nagłe zatrzymanie
- Tunel narciarski — przejazd w tunelu w pozycji zjazdowej (poprawna sylwetka), zatrzymanie w wyznaczonym miejscu za tunelem
1 narta
2 zadania
2 narty
3 zadania pełna odznaka
Etap IV: odznaka brązowa
Poprawna pozycja narciarska, prawidłowe dociążanie i odciążanie nart. Zjazdy z kijkami. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie.
- Skręt bazowy NW — zjazd z utrzymaniem nart w pozycji równoległej w każdej fazie skrętu z widocznym zaakcentowaniem jazdy „nisko–wysoko”; narty prowadzone ślizgowo
- Zmiana rytmu i promienia skrętu — tor slalomowy, na przemian skręty krótsze i dłuższe, płynna zmiana; każdy skręt poprzedza wbicie kijka
- Pozycja zjazdowa — zjazd po slalomie gigancie w prawidłowej pozycji zjazdowej
1 narta
2 zadania
2 narty
3 zadania pełna odznaka
Etap V: odznaka srebrna
Opanowanie skrętów równoległych i poprawna pozycja narciarska, koordynacja ruchów w skrętach o krótkim promieniu. Zjazdy z kijkami. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie.
- Skręt równoległy NW — skręt z wbiciem kijka, zjazd z utrzymaniem nart w pozycji równoległej z widocznym zaakcentowaniem jazdy „nisko–wysoko”
- Skręt równoległy — prawidłowy zjazd z utrzymaniem nart w pozycji równoległej we wszystkich fazach skrętu; prawidłowa pozycja narciarska i jazda na krawędziach
- Slalom gigant — przejazd w czasie nieprzekraczającym limitu 20% czasu ustalonego przez instruktora (np. czas instruktora 20,00 s → czas zaliczeniowy 24,00 s)
1 narta
2 zadania
2 narty
3 zadania pełna odznaka
Etap VI: odznaka złota
Umiejętność jazdy na krawędziach, poprawna pozycja narciarska, różnorodne formy jazdy na nartach, wszechstronność narciarska. Zjazdy z kijkami. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie.
- Skręt śmig — dynamiczny zjazd krótkim skrętem z wbiciem kijka i pełną kontrolą prędkości; prawidłowa pozycja narciarska i jazda na krawędziach
- Jazda terenowa — zjazd trudną trasą z zastosowaniem skrętów o różnym promieniu, radzenie sobie w trudnych warunkach narciarskich, dowolny skok terenowy
- Slalom gigant — przejazd w czasie nieprzekraczającym limitu 15% czasu ustalonego przez instruktora (np. czas instruktora 20,00 s → czas zaliczeniowy 23,00 s)
1 narta
2 zadania
2 narty
3 zadania pełna odznaka
